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Par : madijovi9
Inscription d'une personne : Il y a 13 an(s)
Meilleures façons : 0
Ajoutée : 06/01/2013
Mots-clés : relaxation  Sommeil  dormir  respirer 
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LE SOMMEIL
La meilleur façon pour trouver le sommeil et tombé dans les bras de Morphée, c'est de faire le vide dans son esprit et ne plus pensé à rien.
Tout d'abord il faut être installé confortablement, inspiré part le nez pour bien remplir les poumons et bloquer deux secondes et expiré par la bouche, faire cet exercice cinq fois.
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